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【健康宣教】8个有效缓解肌肉酸痛的瑜伽拉伸体式,赶紧收藏喔!

【健康宣教】8个有效缓解肌肉酸痛的瑜伽拉伸体式,赶紧收藏喔!

  • 分类:健康宣教
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2016-06-01 16:55
  • 访问量:

【概要描述】先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。 一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。那么如何缓解呢?

【健康宣教】8个有效缓解肌肉酸痛的瑜伽拉伸体式,赶紧收藏喔!

【概要描述】先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候,乳酸就会阻碍血液的流通,最终形成肌肉酸痛的现象。那么如何缓解呢?

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